今日は、愛教大のトラックを貸し切り練習しました。

愛教大のグランドは、トラックだけでなく、トラック内側や外側の芝生も走れるので、いろんな練習ができます。

今日のアップは身体を動かす感覚を磨くため、動物のモノマネドリルなどで楽しく動きました。

メイン練習は、中学生以上は、トラック外側の芝生にコースを設定し、余裕を持ったペース走の後、200mを3から5本、それぞれの設定で行いました。最後は、重いシャフトを使ったサーキットで、上半身も強化しました。

小学生は芝生でジョギングの後に1000mを行い、その後リレーを行いました。高跳びの練習なんかも体験し、楽しんでいました。

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