練習開始時は大雨でしたが、屋根あるスタンドでウォーミングアップをしました。
雨が上がってからメイン練習を行い
中学男子200mを10本
小学男子200mを6本
中学女子はジョグ

中学生以上男子は、これまで8本だった本数を10本にチャレンジしました。こうやって少しづつ負荷を増やして行き、レベルアップしていきます。

いよいよ学生は、来週から夏休みですね！
普段これてないメンバーも、ぜひ、練習に顔を出してくださいね！