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5月24日金曜練習
この日は、中学生以上男子は1000mのインターバル、女子は、1000+600+400でした。小学生は800+400+100でした。中学生は、...
2024/05/25 16:08
5月19日休日練習
この日は、小雨降る中、みどり公園のクロスカントリーコースで、練習しました。休日の早朝にも関わらず、遠くまで来てくれるメンバーがたくさんいて、...
2024/05/19 19:21
5月17日金曜練習
今日は、アップでは、リズム通りに体を動かすトレーニングや、スキップで、軽ーく力まずに走る練習をしました。高校生以上は6000mのペース走を行...
2024/05/18 00:48
5月14日火曜練習
今日も芝生コースでペース走でした。最近は、鉄棒を使ってのペダリングなど補強もしっかり行っています。今日は新メンバーの親子が参加してくれました...
2024/05/14 21:11
5月12日休日練習
この日は、大府市のみどり公園の起伏のあるコースで練習しました。ゆっくりのジョギングでも、アップダウンがあるので、心肺機能や、脚や体幹の筋力が...
2024/05/12 10:14
5月10日金曜練習
この日は、小学生は400を2本とリレーで元気に体を動かしました。高校生とお兄さん(U50)は1000mを4本のインターバルトレーニングを行い...
2024/05/11 00:57
5月7日火曜練習
この日は、公園内の芝生コースを使って、余裕あるペースで走りました。シーズンが始まり疲れが溜まりやすい時期ですので、オーバートレーニングに注意...
2024/05/09 04:57
4月29日休日練習
今日は、愛教大のトラックを貸し切り練習しました。愛教大のグランドは、トラックだけでなく、トラック内側や外側の芝生も走れるので、いろんな練習が...
2024/04/29 17:10
4月26日金曜練習
この日もたくさんの方が来てくれました。(コーチも初めて全員揃ったのでは!?)アップはいつものドリル形式ではなく、ジャンケンジャンプなど、楽し...
2024/04/27 00:02
4月23日火曜練習
この日も、余裕あるペースでペース走でした。その後は、軽めのシャフトを使って上半身を強化するトレーニングを行いました。先日大会が行われましたが...
2024/04/24 05:23
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