この日は、大府市のみどり公園の起伏のあるコースで練習しました。ゆっくりのジョギングでも、アップダウンがあるので、心肺機能や、脚や体幹の筋力が...

この日は、小学生は400を2本とリレーで元気に体を動かしました。高校生とお兄さん(U50)は1000mを4本のインターバルトレーニングを行い...

この日は、公園内の芝生コースを使って、余裕あるペースで走りました。シーズンが始まり疲れが溜まりやすい時期ですので、オーバートレーニングに注意...

今日は、愛教大のトラックを貸し切り練習しました。愛教大のグランドは、トラックだけでなく、トラック内側や外側の芝生も走れるので、いろんな練習が...

この日もたくさんの方が来てくれました。(コーチも初めて全員揃ったのでは！？)アップはいつものドリル形式ではなく、ジャンケンジャンプなど、楽し...

この日も、余裕あるペースでペース走でした。その後は、軽めのシャフトを使って上半身を強化するトレーニングを行いました。先日大会が行われましたが...

学校や部活動が始まりましたが、火曜日の夜も、毎週練習に来てくれるメンバーがいます。火曜日は毎週、同じペースでペース走を行っていますが、毎週来...

愛教大のトラックを貸し切り、練習を行いました。天気も良く、参加者も20名近く集まってくれたので、賑やかに楽しく練習できました。トラック内の芝...

トラック競技のシーズンが始まって、中高生は、試合直前で参加者少なかったですが、小学生がたくさん来てくれて元気に練習できました。中高生も、試合...